Iako je proizvodnja mlijeka u početku uobičajeno manja, ako vaša beba stagnira u dobivanju na težini, postoje načini kako možete povećati količinu mlijeka.
Donosimo vam pet savjeta koji vam mogu pomoći u tome.
Što više vaša beba doji, to ćete više stimulirati proizvodnju mlijeka. Stoga nemojte biti previše strogi s rasporedom. Dojite svoju bebu svaki put kada je gladna i dajte joj dojku koliko god želi. To je posebno važno u prvim sedmicama uspostavljanja opskrbe mlijekom. Također, kada je jedna dojka prazna, ponudite bebi drugu dojku.
Dehidracija može značajno smanjiti količinu mlijeka koju proizvodite. Zbog toga je važno piti puno vode, naročito dok dojite. Držite bočicu vode uz sebe i pijte je svakih nekoliko sati. Također, unosite voće i povrće bogato vodom.Nedostatak sna može negativno utjecati na proizvodnju mlijeka. Ako možete, odvojite nekoliko dana kako biste se posvetili isključivo opuštanju s bebom, odmaranju i dojenju. Smanjite vanjske obveze i pokušajte što više spavati. Ako imate više djece, zamolite partnera, porodicu ili prijatelje da vam pomognu, kako biste mogli odmoriti.
Masaža dojki može pomoći u povećanju volumena i masnoće u mlijeku. Dok vaša beba doji, nježno masirajte dojke u blizini prsnog koša, a zatim pomičite ruke prema bradavici. Pustite da beba nekoliko puta proguta prije nego što premjestite ruke na drugo područje dojke i ponovite postupak.
Iako istraživanja nisu konačno pokazala da biljni dodaci zaista potiču proizvodnju mlijeka, mnoge majke koriste piskavicu i čičak kao prirodne suplemente. Ovi dodaci smatraju se sigurnima za upotrebu tokom dojenja. Međutim, izbjegavajte piskavicu tokom trudnoće, jer može izazvati kontrakcije maternice. Prije uzimanja bilo kakvih biljnih dodataka, savjetujte se sa svojim doktorom.
Korištenjem ovih savjeta možete povećati količinu mlijeka i olakšati dojenje svojoj bebi. Svaka majka je različita, pa će vam možda trebati vrijeme i strpljenje da pronađete ono što najbolje funkcionira za vas i vašu bebu.
Njemački hokejaš, koji je ljetos davao golove na SP-u, preminuo od raka u 26. godini
