Foto: EPA-EFE
Jennifer Aniston u intervjuu za People pojasnila je da ne podržava jedan od najčešće ponavljanih fitness savjeta, a to je "no pain, no gain" - bez boli nema napretka.
Govoreći o ovoj frazi Aniston je kazala: "To jednostavno nije istina. Možete postići rezultate i bez boli".
Aniston je kroz godine isprobala različite vrste treninga i došla do zaključka da preveliko forsiranje tijela nije potrebno.
"Najveća lekcija koju sam naučila je da nije bilo potrebno toliko maltretirati svoje tijelo, nisam ga morala toliko lomiti", kazala je.
Ona je priznala i da ne voli donositi novogodišnje odluke jer ne želi razočarati samu sebe, kao i da ne želi sebi postavljati ciljeve koje neće ostvariti.
Također, Aniston je otkrila da svakodnevno vježba u skladu s mogućnostima svog tijela. Trenutno se drži svoje "15-15-15" koja uključuje 15 minuta na sobnom biciklu, 15 minuta na orbitreku i 15 minuta trčanja. Ona navodi da se voli vratiti i vježbanju u teretani ili skakanju na trampolini bar 10 minuta dnevno.
Možda vas zanima
Prepoznajte ih na vrijeme
Ovo su znakovi da ste odrasli u toksičnoj porodici: Mogu ostaviti trajne posljedice na vas
Vezani članci
Uskoro puni 56. godina
Jennifer Aniston otkrila kako održava savršenu figuru u 50-im: Vodim se metodom 80/20
Hranjiva žitarica