Nataša Bekvalac otkrila kako održava liniju: Svaki dan imam tačan plan

Priznala je da u 43. godini više ne može jesti šta god da želi bez ikakve tjelovježbe: "U mojim godinama više nema govora o tome da mogu jesti što hoću i kad hoću ili da ne vježbam ništa. Prije 15 godina mogla sam reći da mi je to samo genetika, ali sada su se stvari promijenile".

"Svaki dan imam tačan plan – znam kakvu hranu unositi, koliko vode treba popiti i koliko se trebam kretati. Moram biti u top formi u svakom trenutku. Ako propustim 10 dana vježbanja, primijetim razliku", ispričala je Nataša.

Dozvoljeno joj je da jede: sve vrste mesa (osim pretjerano masne svinjetine), mliječne proizvode sa što manje ugljikohidrata (ne preterujte sa namirnicama kao što su feta sir, jogurt, kačkavalj), povrće (sve zeleno: kupus, zelena salata, krastavac, karfiol, brokoli, luk, paradajz, tikvice, špinat), jaja na sve načine i orašaste plodove. Konzumiranje vode također je jako bitno (2,5 litre dnevno).

Nataši je, prema ovom planu ishrane, zabranjeno konzumirati pecivo, krompir, soju, grah, buraniju, tjesteninu, grašak, rižu, grickalice, slatkiše i sokove.