Fitness instruktorica Lejla Šebić za čitatelje portala Klix.ba nastavlja pripremati vježbe pomoću kojih ćete na najbolji način oblikovati svoje tijelo.
Šebić ističe da ova vježba aktivira vaš core (centar tijela) tačno onime za što je core evoluirao - da osigurava stabilnost i prenosi snagu u više ravnina.
Iz položaja blagog iskoraka eksplozivno podižite i rotirajte tijelo prebacujući težište sa jedne na drugu nogu pokretom rotacije iz kuka i zamahom rukama kojim imitirate pokrete drvosječe.
Dinamično izvodite vježbu koncentrirajući se da mišići trupa kontroliraju kretanje.
Vježba je snimljena u novootvorenom LM fitness centru u Vistafonu na Otoci. Ukoliko ste propustili prethodne vježbe možete ih pronaći ovdje.
Možda vas zanima
Vezani članci