Šta sadrži dijeta pomoću koje je Jelena Dokić smršala više od 50 kilograma
U jednom momentu je imala čak 120 kilograma te se obratila nutricionisti. Na njenom jelovniku se našlo više od 70 zdravih i raznovrsnih jela, kod kojih je bitna kalorijska vrijednost, kao i količina. Ona je na ovaj način izgubila nevjerovatnih 53 kilograma, piše Nova.rs.
Njena dijeta sadržavala je sljedeće namirnice:-
Doručak: Hljeb sa mocarelom, paradajzom, bosiljkom i bademima i kafa
-
Užina: Jagode i grožđe ili sezonsko voće
-
Ručak: Mediteranski omlet sa lukom i sirom
-
Užina: Čokoladni puding (80gr | 165 cal | 690kJ)
- Večera: Supa od povrća
Za omlet vam je potrebno: Šolja listova špinata, četvrtina crvenog luka izrezanog na kocke, četiri izrezana cherry paradajza, četvrtina isjeckane crvene paprike, 20 grama drobljene fete sa malim procentom mliječne masti, kašika bosiljka, kašika peršuna, balzamiko sirće i mljevena paprika.
