Slavni glumac
98
The Rock otkrio kako održava formu: Jedem između šest i sedam obroka dnevno
D. J.
Foto: Instagram
Holivudski glumac Dwayne Johnson, poznatiji kao The Rock, otkrio je svoj plan obroka kojeg se dosljedno pridržava.
The Rock tvrdi da svaki dan počinje kardiotreningom natašte, a u ostatku dana konzumira šest do sedam obroka, piše Men’s Journal.
"Kardio na prazan želudac dobro djeluje na moj metabolizam. Time sve počinje. Jedem između šest i sedam obroka dnevno i trudim se uravnotežiti ih pravilnim količinama proteina, ugljikohidrata i dobrih masti. Povremeno, u pravo doba dana, dopustim si šećer", kazao je u intervjuu.
Kardio natašte je popularna tehnika mršavljenja. Ideja koja stoji iza ove metode kaže da ako se kardio izvodi dok tijelo nema dovoljno glukoze, koja je glavni izvor energije, ono je prisiljeno sagorijevati masti iz kojih crpi energiju.
Ovaj način prehrane omogućava glumcu da gradi mišićnu masu, a pritom ostane definiran.
Možda vas zanima
Vezani članci
Fizička transformacija