Koje namirnice ne biste trebali jesti ako planirate konzumirati alkohol
Daniel Ufland, izvršni direktor kompanije Whiskey Masters, otkrio je šta da izbjegavate kako se ujutru ne bi borili s mamurlukom.
"Na vrhu liste namirnica koje treba izbjegavati prije konzumiranja alkohola su slane grickalice, zaslađena hrana i mliječni proizvodi. Jedenje ovih stvari prije izlaska s prijateljima u provod može biti itekako neprijatno", kazao je.
Namirnice poput kokica i čipsa djeluju primamljivo, ali one doprinose dehidraciji na sličan način kao i alkohol, navodi Mirror.
"Previše slanih grickalica također dovodi do nadimanja i zadržavanja tečnosti. Ovo sprečava vaše tijelo da efikasno izbaci alkohol i može pogoršati simptome mamurluka sljedećeg dana", rekao je.
Slatka hrana i ugljikohidrati poput tjestenine i hljeba također mogu pogoršati efekte alkohola, jer vaše tijelo pretvara ugljikohidrate u šećer. To može uzrokovati nagli porast nivoa šećera u krvi, a zatim pad.
"Ova brza promjena može imati veliki utjecaj na to kako se osjećate. Nagli pad šećera u krvi može učiniti da se osjećate umorno, ošamućeno i podložniji efektima alkohola", kazao je.
Kao što je spomenuto, on također preporučuje da se prije pijenja alkoholnih pića klonite mliječnih proizvoda poput sira, jogurta i mlijeka.
"Mliječni proizvodi zapravo mogu usporiti probavu, uzrokujući da alkohol ostane u vašem stomaku duže nego inače, što može iritirati sluznicu želuca i dovesti do mučnine ili nadimanja", objasnio je.
