Ne možete doživjeti vrhunac? Interocepcija bi mogla biti rješenje vašeg problema

Ona se definiše kao sposobnost osjećanja unutrašnjeg stanja tijela. Postoje neki interoceptivni osjećaji koje vjerovatno svi primjećujemo, poput krčenja u stomaku kao znak gladi ili osjećaja pune bešike kada trebate izvršiti nuždu, ali neki od njih su manje očigledni, navodi Metro.co.uk.

Psihoseksualna terapeutkinja Ness Cooper navela je nekoliko primjera iz svakodnevnog života poput osjećaja da vam se puls ubrzava dok hodate ili osjećaja kako vam voda prolazi kroz želudac kada je pijete.

"Tokom seksa možete primijetiti promjenu tjelesne temperature, ubrzanje otkucaja srca i ubrzano disanje", navela je.

Ako se pitate kakve veze ovo ima s orgazmom, istraživanje objavljeno u Journal of Brain Sciences pokazalo je da je povećana interoceptivna svijest povezana s većom učestalošću orgazma. Ness je, između ostalog, objasnila da interocepcija može pomoći da uskladite svoje tijelo i um. Otkrila je kako ćete postići interocepciju:

"Počinje dodirom koji nije fokusiran na genitalije, a kasnije to postepeno počnete raditi. Cilj je otkriti šta vas istinski uzbuđuje, odnosno kako vaše tijelo i um reaguju."