Bračna i porodična terapeutkinja Jessica Lider kazala je da se sa životnim iskustvom nauči da je sve privremeno, uključujući bol negativnih emocija kao što su gubitak i tuga. Kada vas preplave osjećaji očaja može vam biti teško da jasno razmišljate.
Raskidi također mogu dovesti do nesanice i kompromitovane imunološke funkcije. Psiholozi predlažu da se fokusirate na osnove, da pratite svoju rutinu vježbanja, dobro spavate, jedete zdravu hranu i održavate pozitivne društvene veze.
U takvim slučajevima važno je da se okružite ljudima koje volite, a izlazak sa dragim ljudima pomoći će vam da se osjećate bolje, jer društvene interakcije mogu zaštiti od osjećaja usamljenosti i depresije.
U svim slučajevima bitno je da budete svjesni svojih osjećaja jer to pokazuje vašu otvorenost za ljubav. Činjenica da imate sposobnost da imate jake osjećaje je dobra prognoza za vašu narednu vezu. Raskidi, odbacivanje i gubitak su bolni i čine nas empatičnijim prema drugima.
Umjesto da odbacujete negativna osjećanja, korisno je da razgovarate o njima sa prijateljima, terapeutima i članovima porodice.
Valentinovo bez stresa: Znamo gdje možete pronaći idealan poklon bez "lutanja" trgovinama
Deaktiviran Instagram profil Jelene Karleuše na kojem je imala više od dva miliona pratitelja
Junački nastup Katića protiv Liverpoola: Izgubio zub, izjednačio rekord i izdominirao
