Bündchen, koja je radikalno otvorena kada je u pitanju njena borba s anksioznošću i napadima panike, pronašla je unutrašnji mir uz pomoć meditacije, održivog načina života i ljubavi koja je vodi kroz život.
Evo njenih savjeta za bolji život:
Pronađite ravnotežu
Rad počinje s vama. Vi ste kreator vaše stvarnosti. Niko ne može odlučiti za vas, vi morate donijeti odluke.
Neka vas vodi ljubav
Ljubav je ono što me vodi u životu. Svaki put kad želim nešto učiniti, zapitam se: "Širi li to ljubav? Je li to povezano s vibracijom ljubavi?" I to me vodi kroz život.
Grlite se (mnogo)
Volim zagrljaje. Znate, kada zaista zagrlite nekoga poput vaše djece, supruga, nekoga koga volite, onda možete osjetiti njihovu energiju. Prenosite im nešto i oni prenose nešto vama.
Ostanite bliski s prirodom
Kada sam posjetila Amazoniju 2004. godine, shvatila sam što se tamo događa i odlučila da moram poduzeti nešto kako bih zaštitila naše prašume, jer sam željela zaštititi ono što volim. Trenutno je za mene najvažnija stvar obnoviti planetu. Na to se moramo fokusirati.
Provedite vrijeme radeći stvari koje volite
Učinite ovu vježbu: nacrtajte krug i podijelite ga prema postotku vremena koje trošite u svakom segmentu svog života. Možete ga podijeliti na dijelove kao što su vrijeme sa suprugom, dečkom, djevojkom, prijateljima, djecom, vrijeme za rad, lične projekte, brigu o vašem zdravlju... To je sjajan način kako vizualizirati raspored svog vremena i nekim segmentima života posvetiti veću pažnju.
Budite svjesni da ste jedinstveni
Smatramo da moramo njegovati određen izgled ili učiniti određene stvari kako bismo bili prihvaćeni, ali to nije tako i to samo donosi nepotreban stres. Moramo biti u miru s time ko smo, jer smo svi jedinstveni i posebni. Zapamtite, vi ste jedinstveni. Na planetu postoji sedam i po milijardi ljudi, ali samo jedan od njih ste vi. Poštujte to. Čuvajte to. Vi ste posebni.
Povežite se s najboljim u sebi
Prvo što radim kad se probudim ujutro je meditacija, jer mi to omogućava staviti se u centar. Osjećam se prizemljeno, osjećam se dobro. Važno je odvojiti vrijeme i prostor za sebe.
