Tajna mladolikog izgleda Jennifer Aniston: Glumica otkrila šta je najvažnija karika

"San je izvanredan. Predivan je", kazala je Aniston za USA Today priznavši da je u mladosti to uzimala zdravo za gotovo, "Pomislite: 'Mogu da preživim s tri do pet sati sna i osjećam se odlično', a onda, odjednom, jednostavno više se ne osjećaš sjajno i tvoj učinak nije na nivou na kojem bi trebalo da bude".

Aniston je na kraju shvatila da borbe sa spavanjem utječu na njen rad i način razmišljanja, kao i na njeno tijelo, ten i čuvenu sjajnu kosu. Stoga se udružila s farmaceutskom kompanijom Idorsia kako bi promovisala svijest i edukaciju o spavanju. Kada je počela da uči više o spavanju i tome šta ono čini za tijelo, shvatila je koliko je to važno.

"Cijelo vaše tijelo obavlja sav posao tokom dana. Shvatite da nedostatak sna dovodi do svih vrsta zdravstvenih problema”, objasnila je. Napomenula je da se izgubljeni san nije nešto što možete vratiti, bez obzira koliko dugo drijemate vikendom, ne možete nadoknaditi san.

"Radim sve što mogu tokom dana", ispričala je te pojasnila kako njen dan počinje na isti način na koji ga ona završava, meditacijom koju prati s puno vode i vježbom. U prilikama kada loše spava, glumica se fokusira na oporavak sljedećeg dana.

Napomenula je da sve to ne čini da bi izgledala mlađe već je cilj prihvatiti proces starenja i napredovati iznutra prema van.