Nakon ručka ljudi vrlo često osjećaju pospanost i umor, kao i poteškoće s koncentracijom. No, to je moguće izbjeći i zadržati produktivnost na željenom nivou, a trik je u hrani i piću.
Tamna čokolada
Kada jedete tamniu čokoladu, sastojci u kakau poznati kao flavonoli dovode do bolje cirkulacije krvi do mozga, što će vam pomoći da ostanete budni i koncentrisani.
Citrusi
Čak i miris narandži ili limuna je dovoljan da vas razbudi, a najbolje je pojesti voće ili popiti sok. Na taj način organizam dobija potrebni C vitamin.
Voda
Voda se nalazi svuda u tijelu, pa ono pati ukoliko je dehidrirano, a to se posebno odražava na mozak. Uvijek imajte flašicu ili čašu vode na stolu, jer će vas to dodatno podsjetiti da pijete dovoljno.
Čaj i kafa
Kofein vam pomaže da ostanete budni, koncentrisani i poboljšava vaše kognitivne sposobnosti.
Možda vas zanima
Vezani članci
Uskoro i Sajam poslova