Savjeti eksperata kako da djeca i sportisti treniraju tokom izolacije

Kako bi prevazišli ove probleme preporučujemo vam da poslušate savjete atletskih stručnjaka kako djeci omogućiti kretnju u izolaciji. Stručni tim AK Novi Grad Sarajevo pokrenuo je emitovanje video treninga s namjerom da pomogne djeci i sportašima da u ovom periodu izolacije, koliko je to moguće, zadovolje fizičke potrebe i da nakon završetka izolacije mogu nastaviti svoje trenažne procese sa što manjim psihofizičkim gubitcima.

Treninzi su namijenjeni i svim drugim koji ovih dana borave u zatvorenom, kako bi očuvali svoje zdravlje i pokretljivost. Prestanak treniranja ima negativan efekat na organizam, posebno na tjelesnu spremnost i zdravlje djece i sportaša. Ovaj negativan uticaj se može manifestovati kroz opadanje svih motoričkih sposobnosti, povećanjem tjelesne mase, smanjenjem radnog kapaciteta, gubitkom motivacije i raspoloženja.

Kako ne bi smanjili ovaj negativan efekat omogućujemo vam da trenirate putem video treninga u kojem se svaki put iznosi precizna trenažna tematika, sa kratim teoretskim uvodom i praktičnim primjerom kako da izvedete taj trening.

Kao što ste vidjeli na ovom videu stručnjaci iz AK Novi Grad Sarajevo su vam predstavili trening za održavanje ili unapređenje eksplozivne snage. Ukoliko vas interesuju video treninzi za neke druge trenažne teme kao što je koordinacija i brzina, to možete vidjeti na klubskom Facebook profilu AK Novi Grad Sarajevo - Atleta ili ostalim klubskim kanalima.

"Trenirajte s nama, mi znamo kako fizički osposobiti djecu, kako napraviti sposobne i kvalitetne sportaše i sve ostale atlete. Proći će i ova kriza, zato razmišljajte u pravcu kako da se poslije krize vratite što spremniji na sportski teren", navode iz kluba.

Pored ovih treninga roditeljima savjetujemo da svoju djecu prijave u Quickie dječiju atletsku ligu, tu će moći nadoknaditi svu svoju fizičku aktivnost koja im je sad zabranjena kroz takmičenje, zabavu i druženje.