Ako je odgovor da, onda možda patite od takozvanog sindroma nemirnih nogu. Sindrom nemirnih nogu je problem kod poremećaja spavanja i kretanja, jer se simptomi pojavljuju kada se odmara ili da sama spava. Simptomi mogu varirati od blagih do teških. Mi to doživljavamo kao neodoljivu želju za pomicanjem nogu tokom spavanja.
Dr. Sujit Kumar, neurolog i epileptolog, kaže da uzroci uključuju anemiju zbog nedostatka željeza, zatajenje bubrega, perifernu neuropatiju, a ponekad se sindrom može pojaviti i bez nekog specifičnog uzroka.
Stoga su najčešći razlozi:
-
završna bubrežna insuficijencija i hemodijaliza,
-
neuropatija (oštećenje živaca),
-
poremećaji spavanja kao što su apneja za vrijeme spavanja, nedostatak sna,
-
hormonalne promjene,
-
trudnoća, posebno u posljednjem trimestru,
-
upotreba alkohola, nikotina i kofeina.
Koji su simptomi sindroma nemirnih nogu?
Osoba sa sindromom nemirnih nogu ima neodoljivu želju za kretanjem, što je često praćeno neugodnim osjećajima u donjim udovima.
Osjeti u nozi mogu biti bol, lupanje, povlačenje, svrab... Obično senzacije počinju nakon odmora, kada je osoba duže vrijeme neaktivna, posebno tokom spavanja. Osoba često ima problema sa spavanjem.
Kao rezultat toga, kvaliteta sna je narušena i često rezultira promjenama raspoloženja, iscrpljenošću, pospanošću tokom dana, poteškoćama u koncentraciji, oslabljenom pamćenjem, smanjenom produktivnošću, depresijom i anksioznošću.
Kako možemo pomoći jedni drugima?
Posjetite ličnog ljekara koji će procijeniti težinu stanja i osnovne uzroke. Preporučljivo je posjetiti liječnika ako osjećate intenzivnu, čestu i jaku potrebu za pomicanjem nogu, često praćenu neugodnim osjećajima.
Za liječenje i upravljanje se koriste različiti alati, uključujući lijekove. U slučajevima nemirnih i bolnih nogu, možda će biti potrebni lijekovi za ublažavanje boli i poboljšanje kvalitete sna. Suplementacija željeza se može preporučiti u nekim slučajevima, ali treba da se radi pod nadzorom specijaliste za spavanje ili kvalifikovanog ljekara opšte prakse.
Burna reakcija Egipćana: Da li je gol Karabatića u posljednjoj sekundi bio regularan?
Madonnina kćerka na Paris Fashion Weeku bila je u centru pažnje zbog provokativne kombinacije
