Ako osjećate različite bolova, peckanje ili svraba tokom hladnih dana ne umišljate to.
"Kao ljekar opšte prakse, svake zime vidim porast svih vrsta zdravstvenih stanja, uključujući kožne tegobe, respiratorne i kardiovaskularne probleme. Također, vidim značajan porast zabrinutosti za mentalno zdravlje", navodi ljekarka Nisa Aslam.
Mnogi od nas doživljavaju određeni stepen zimskog bluze, a neki ljudi pate od sezonskog afektivnog poremećaja (SAD), u kojem je depresija povezana s tmurnim vremenom i mračnim večerima.
Razumijevanje kako hladnoća može utjecati na vaše zdravlje može vam pomoći. Evo šta vaši simptomi mogu značiti:
Loša cirkulacija
Trnci, utrnulost, bol ili lupanje u udovima su svi znakovi loše cirkulacije. Kada vam je hladno, to uzrokuje sužavanje krvnih sudova. Hladno vrijeme također može uzrokovati da vam krv postane gušća i ljepljivija, posebno ako ne pijete dovoljno tekućine, što može povećati rizik od visokog krvnog pritiska, srčanog i moždanog udara.
Pregledom 159 studija utvrđeno je da se za svaki pad temperature od 1 posto rizik od kardiovaskularne smrti povećava za 1,6 posto. Najugroženiji su stariji ljudi i svi sa porodičnom historijom srčanih bolesti.
Bolni zglobovi
Ako bolujete od artritisa, mogli biste očekivati pojačane bolove + u ovo doba godine. Hladno vrijeme uzrokuje zatezanje mišića i tetiva, a to može pogoršati bolove i ukočenost zglobova zbog artritisa. Poseban problem predstavljaju vlažni, vjetroviti dani koji povećavaju vjerovatnoću bola za oko 20 posto.
Ovo se može dodatno pogoršati ako smanjite fizičku aktivnost, a sve to može utjecati na cirkulaciju, tkiva i zglobove, što dovodi do veće nelagode i boli, a i vaše mentalno zdravlje je pogođeno. Ako se osjećate slabo, to vas zauzvrat čini svjesnijim da ste u bolu.
Osjetljivi zubi
Hladan nalet vjetra može biti agonija za one sa osjetljivošću zuba, ali može li značiti nešto ozbiljnije. Uvijek vidim povećanje od 20-25 posto u hitnim stomatološkim slučajevima kako vrijeme postaje hladnije.
Ako imate bilo kakve temeljne probleme sa zubima, kao što su povlačenje desni, otkriveni korijeni ili karijesi, hladno vrijeme može dovesti ove probleme u prvi plan.
Sezonske infekcije, poput prehlade i gripa, također mogu stvoriti začepljenje u vašim sinusima, što vrši pritisak na vaše zube, uzrokujući bol. Mnogi ljudi također stisnu i škrguću zubima više kada je hladno.
Otežano disanje
U nedavnom istraživanju Asthma + Lung UK, sedam od 10 osoba sa astmom izjavilo je da je zimski vazduh pogoršao njihove simptome.
Hladan zrak može biti opasan za osobe s astmom, jer može uzrokovati sužavanje vaših dišnih puteva, što može povećati količinu sluzi koju proizvodite i otežati vam disanje, što može dovesti do napada astme opasnog po život.
Hladan, suh vazduh također može iritirati vaše disajne puteve i pogoršati simptome kao što su piskanje, kašalj i nedostatak daha. Također, može oslabiti vaš imuni sistem, što otežava borbu protiv respiratornih infekcija, poput prehlade i gripa.
Iritacija kože
Suha koža je još jedan problem jer mrazno vrijeme grize. Kada je hladno, vazduh je suh i niža je vlažnost, tako da koža proizvodi manje prirodno masnog sebuma, zbog čega može da bude veoma suva, ljuskava i iritirana. Ovo također može pogoršati ekcem, gdje koža postaje suha, ispucala i bolna.
