Stručnjaci preporučuju žvakanje bar 12 listova bosiljka dnevno jer, kako kažu, vitamini i antioksidanski koje sadrži značajno smanjuju stres.
Osim toga, bosiljak može pomoći i ako imate upaljeno grlo. Potopite ga u čašu mlake vode i ostavite nekoliko sati, a zatim progrgljajte. Ukoliko ste prehlađeni - pomiješajte lišće bosiljka s đumbirom i medom. Ovo pomaže u liječenju respiratornih bolesti poput prehlade, gripe, bronhitisa, gripe... Osim toga, lišće bosiljka u kombinaciji s čajem pomaže u snižavanju visoke tjelesne temperature.
Konzumacija pridonosi zdravlju rada srca te smanjuje rizik od srčanog udara. Osim toga, jača bubrege i pomaže u borbi protiv bubrežnog kamenca.
Ukoliko imate problema s usnim infekcijama - žvačite lišće bosiljka. Ovo će značajno smanjiti bol i infekciju. Pored toga, žvakanje lišča pomoći će u poboljšanju zdravlja desni i zubi.
Ukoliko želite prestati pušiti cigarete - žvačite lišće bosiljka. Ovaj začin može pomoći i u liječenju raka, jer steže krvne žile koje donose hranjive tvari tumorima koji uzrokuju rak. Posebno je učinkovit i u liječenju poremećaja u radu pluća te sadrži vitamin A koji ima pozitivan učinak na zdravlje očiju.
