Nakon gubitka 30 kilograma Rebel Wilson ovako održava novu težinu

Od početka 2020. godine izgubila je više od 30 kilograma i dosegla svoju ciljanu težinu, a najviše je usredotočena na uravnotežen i zdravi život.

Nakon gubitka 30 kilograma odlučila je svoju novu liniju održavati tako da joj to bude prihvatljivo i da nema previše restrikcija.

Jedna od navika koja je najviše utjecala na Rebel i njeno zdravlje bila je usvajanje više ljubavi prema sebi. U intervjuu za People magazin, Rebel opisuje ovu promjenu u načinu razmišljanja i kako je to utjecalo na njezine prehrambene navike.

"Mislim da sam emocionalno jela, a ponekad sam se i prejedala jer nisam sebe voljela dovoljno. Zdravlje se doista svodi na vlastitu vrijednost i samoljublje", rekla je.

Jedna od stvari s kojima se mnogi ljudi bore kada je u pitanju upravljanje težinom je ulazak u rutinu vježbanja koja im se sviđa. Ako se prisiljavaš da budeš u formi na načine u kojima ne uživaš, brzo ćeš odustati od vježbanja. Rebel je na svom putu do zdravlja pronašla mnoštvo različitih načina za svakodnevno kretanje u kojima uživa. Voli redovito hodati, igrati tenis i HIIT vježbe.

Ne samo da je Rebel počela jesti zdraviju hranu, već je također počela unositi puno proteina u svoju svakodnevnu prehranu. Rebel je rekla kako je prije jela i do 3.000 kalorija dnevno, ali su to uglavnom bili ugljikohidrati zbog čega je i nakon obroka osjećala glad. Zbog toga se usredotočila na dijetu bogatu proteinima, što je izazov jer ne jede puno mesa, ali voli pojesti ribu, lososa i pileća prsa.