Ovo su navike spavanja kojima kraljica Elizabeta duguje svoju dugovječnost
Često se govorilo o prehrambeim navikam kraljice Elizabete, a sada su otkrivene i njene navike spavanja.
Spavanje 8 i pol sati dnevno
Prva i vrlo važna navika kojoj zahvaljuje svoju dugovječnost i dobar izgled je spavanje 8 i pol sati svake noći, prema Glamouru, a spava uglavnom između 11 sati navečer i 7 i 30 ujutro.
Prije spavanja obavezno čita, a važno joj je i da tokom dana prošeta, što joj također pomaže da lakše zaspi uvečer.
Održavanje rutine spavanja je ključno
Pored raznih trikova, preparata i tehnika koje su joj dostupne, kraljica Elizabeta svoju rutinu održava vrlo jednostavnom. Kad bolje razmislimo, ono što roditelji nastoje kod male djece je da im uvedu rutinu spavanja, da bi ih naučili pravilnim navikama, znajući da to pridonosi dobrobiti i zdravlju djece.
Ima smisla stoga nastaviti s rutinama i u odrasloj dobi, a to je upravo ono što kraljica primjenjuje već dugi niz godina.
Džeko uoči velikog derbija riješio pitanje budućnosti, predsjednik mu nudi i funkciju nakon karijere
