Ovaj fotograf ima 56 godina, ljudi zbunjeni: Kako je to moguće?
Chuando Tan je rođen 1967., što znači da sada ima 56 godina, ali izgleda kao da ima 20. Pa u čemu je tajna?
Poznato je da je ovaj Singapurac 1980-ih radio kao model; čak je 90-ih uspio postati i pop pjevač. No, njegova pjevačka karijera nije dugo trajala i zato je Tan odabrao drugu aktivnost - fotografiju. Jednom je, umjesto da objavi još jedan svoj rad, objavio svoju fotografiju i tada je sve počelo.“Pokrenuo sam račun na Instagramu jer su mi neki prijatelji rekli da bi klijenti ovih dana željeli znati koliko ljudi prati njihovog fotografa. Kako bih začinio svoj profil, objavio sam nekoliko fotografija na kojima sam podijelio svoja razmišljanja u opisima", kazao je Tan u jednom od svojih intervjua.
Korisnici su odmah primijetili da se Tan ne mijenja i da ne izgleda kao da ima 56 godina. Neki ljudi misle da je sve u genetici, drugi da je tajna u mjestu u kojem živi jer Singapur ima čist zrak, dobru medicinsku skrb i proizvode visoke kvalitete.Tan se drži načela da si ono što jedeš i smatra da zdravstveno stanje čovjeka, kao i njegov izgled, 70% ovisi o hrani koju jede, a 30% o vježbama. Zato za doručak pojede 6 tvrdo kuhanih jaja sa samo 2 žumanjka (zbog kolesterola). Uz to, popije čašu mlijeka i ponekad u doručak doda avokado i borovnice. Ovo je dobra količina proteina i energije za početak dana.
Osim jaja, tijekom dana jede piletinu s rižom, povrće s roštilja, riblju juhu. Fotograf priznaje da je sladoled njegova slabost i zato ga ponekad pojede, ali samo u prvoj polovici dana. Također izbjegava kavu i čaj, ali pije puno vode. Ne puši, ne pije alkohol, a za večeru jede salatu od svježeg povrća.
Tan radi trening snage 4 puta tjedno, ili barem 3 puta ako je prezaposlen. Na ovu aktivnost ne troši više od 30 minuta. Nakon treninga snage uvijek slijedi kardio trening; međutim, zbog ozljede koljena ne trči nego hoda brzim tempom na traci za trčanje. Štoviše, pokušava plivati svaki dan - navečer ide na bazen i tamo pliva oko sat vremena.Možda će zvučati trivijalno, ali koliko nas radi ono što stvarno volimo i želimo? Možda je to tajna vječne mladosti? Jer sve što radite utječe na psihu, a time i na cijelo tijelo.
Tan kaže: “Okušao sam se u mnogo različitih poslova i zaustavio se na onome što mi se stvarno sviđa. Volim ljude, volim komunikaciju i volim fotografirati. Ako radite ono što ne volite, osjećat ćete se loše i, naravno, to vam neće ojačati zdravlje."
Neki ljudi su sigurni da Tan ide na estetske korekcije i da koristi neku posebnu kozmetiku. Ali evo što on kaže: "Imam osjetljivu kožu i zato svakodnevno koristim samo dvije stvari: gel za pranje lica i hidratantnu kremu."
Pokušava rano ići spavati i svaki dan se budi rano. Tan je siguran da rad noću i gledanje filmova iza ponoći ne poboljšavaju zdravlje. Kako bi se dobro naspavao, prestaje jesti 5-6 sati prije spavanja.
Chuando kaže: "Isplati se rano otići u krevet. Nakon što ste se naspavali, moći ćete raditi više stvari tijekom dana, a ne ako radite noću."
Sve je vrlo jednostavno: posao koji volite, zdrava prehrana, puni san i vježbanje tajna su mladolikosti. Jared Leto, Chris Evans, Margot Robbie i mnoge druge poznate osobe drže se sličnog načina života.
