Koraci u vježbanju aerobika na steperu idu od jednostavnih do kompliciranih, ali imaju izuzetno dobar učinak na vaš kardiovaskularni sistem i donji dio tijela, piše <a rel="noopener" href="https://exercise.lovetoknow.com/Step_Aerobics_Routines" target="_blank">lovetoknow</a>. Ove vježbe su idealne za početnike, a s vremenom ih možete učiniti kompliciranijim i steći bolju kondiciju i vitkiju liniju.

Želite li smršati, ono što je neophodno uraditi jeste ubrzati metabolizam, a koliko brzo vaše tijelo sagorijeva kalorije ovisi o nekoliko stvari. Naprimjer neki ljudi nasljeđuju brz metabolizam, a za većinu ljudi metabolizam se usporava nakon četrdesete godine.

Analiza nekih kliničkih ispitivanja koja su provođena u kontroliranim uvjetima ukazuju na to da aerobik može imati antidepresivni učinak kod pacijenata s hroničnom depresijom.

Ni loše vrijeme nije spriječilo grupu dobro raspoloženih Mostaraca da vježbaju na Španskom trgu u sklopu Festivala sporta i zdravlja. Trening na otvorenom zajednički su organizovali Sportski savez Grada Mostara i Odsjek za sport i zdravlje Nastavničkog fakulteta Univerziteta Džemal Bijedić.

Prošle godine u ovo vrijeme Kristan Seaford je bila u medicinskoj komi, nakon što je infekcija bakterijom streptokok dovela do upale pluća i sepse.