Iako su orašasti plodovi kalorični, oni su veoma zdravi i ne biste ih trebali izbjegavati u procesu mršavljenja, a kao najbolji izbor navode se bademi.

Malo stvari je više frustrirajuće od nemogućnosti da zaspite noću. Ponekad se možete osjećati kao da ste probali apsolutno sve bezuspješno. Rješenje pronađite u kombinaciji ove tri namirnice.

Naučnici iz American Heart Association tokom istraživanja otkrili su da je često konzumiranje orašastih plodova povezano sa manjim rizikom od razvoja hipertenzije, kardiovaskularnih bolesti, pa čak i karcinoma.

Kokos ili kako ih mnogi vole nazivati Raffaello kuglice vrlo često se nađu na trpezi sa brojnim drugim suhim kolačićima. Ova verzija osim što je jednostavna, za nju nisu potrebni dodatni zaslađivači pa je užitak još veći, jer nemate grižnju savjesti zbog unosa rafiniranog šećera.

Konzumiranje orašastih plodova ima bezbroj prednosti za zdravlje, a u nastavku vam donosimo četiri pozitivne strane svakodnevnog konzumiranja badema.

Konzumiranje badema moglo bi pomoći ljudima da kontrolišu svoju težinu, otkriva studija.

Postoji mnogo savjeta o poboljšanju kvaliteta sna i navika spavanja. Određeni savjeti će pomoći nekima, ali ne i svima.

Izbjegavanje korištenja mobitela prije spavanja, meditacija, eterično ulje lavande... Postoje brojni načini koji obećavaju dobar san. Međutim, rješenje bi se moglo kriti i u hrani koju jedete prije nego što odete u krevet.

Više od dvije trećine Britanaca ima problema s nesanicom, a razlog tome može biti ljubav prema začinjenoj hrani, kofeinu i alkoholu, pokazalo je novo istraživanje kompanije Simba Sleep.

Jedan od najjednostavnijih recepata do sada za zdrave kekse koje možete sami napraviti jeste upravo ovaj. Za ove zdrave kolačiće treba vam samo dva sastojka, banane i mljeveni bademi.