Za većinu ljudi nekoliko jaja sedmično sigurno je za zdravlje, a organizam će nahraniti proteinima, masnim kiselinama omega-3 i luteinom, koji može pomoći u smanjenju rizika od makularne degeneracije.

Jaja se smatraju super hranom, a osim što su dobra za tijelo, također su korisna za lice.

U vrelim ljetnim danima mnogima teško padaju kalorične čokoladne poslastice, ali na sreću tu su brojni recepti za lagane deserte koji će vas ujedno osvježiti, ali i zadovoljiti vašu potrebu za šećerom.

Svi već znamo da su jaja dobar izvor proteina, da sadrže vitamine i minerale. Dobro ih je pojesti za doručak jer ćete tako duže ostati siti i puni energije.

Brojni su recepti u kojima je sastojak samo jedan dio jajeta, pa često onaj drugi ostane neiskorišten. Britanski kuhar Tom Hunt donosi odličan način kako iskoristiti bjelance i napraviti čokoladni mus.