Hrana, gazirana pića i alkohol, cigarete, zagađenje iz okoliša, nezdravi način života, sve se to taloži u organizmu i čini da se ljudi osjećaju nezdravo i iscrpljeno.

Ukoliko se u posljednje vrijeme osjećate umorno, možda vam je potrebna detoksikacija organizma. Nema razloga da uz pomoć nekoliko prirodnih i lako dostupnih namirnica ne očistite svoj organizam od toksina.

Zdrava ishrana i više voća i povrća je ono što će vam savjetovati svaki ljekar i dijetetičar, a to su i recepti za ljepotu. Međutim, ono što često ostaje zapostavljeno jesu mali detoks rituali za koje nekako nikad "nemamo dovoljno vremena".

Kako za praznike najčešće pretjeramo u konzumaciji hrane i pića, organizmu je potrebna detoksikacija, a stručnjaci Instituta za zdravlje i sigurnost hrane Zenica (INZ) savjetuju šta je potrebno poduzeti da bismo oporavili organizam, počevši od hidratacije do povećanog unosa voća i povrća.

Ukoliko se želite riješiti kalorija koje ste nakupili tokom novogodišnjih dana predlažemo da pripremite čašu osvježavajućeg napitka koji će vam oživjeti tijelo.

Voda za detoks nije samo prolazni trend. Studije pokazuju da zaista pomaže vašem tijelu da se riješi toksina, izgubite kilograme i povećate energiju. Osim limuna i đumbra koji su najčešći u detoks vodama postoje još neki efikasni sastojci koji će vam pomoći da se riješite nadutosti.

Manjak vode u organizmu, pogotovo kada su visoke temperature, može izazvati ozbiljan problem kao što je toplotni udar. S obzirom na to da brojno voće i povrće obiluje vodom lako je spriječiti ovaj neželjeni scenarij.

Koliko god se trudili biti umjereni u jelu i piću, te paziti na ono što jedemo, za vrijeme praznika se svi ipak malo opustimo i zdrave životne navike stavljamo na još jednu listu novogodišnjih želja i odluka, koje ćemo ispuniti nakon praznika.

Novogodišnji praznici predstavljaju najkritičniji period kada je riječ o vitkoj liniji, ali i zdravlju organizma. Naime, bogatim trpezama teško je odoljeti pa često pretjeramo s unosom visokokalorične, nezdrave hrane.

Pravilna ishrana ima ključnu ulogu u mršavljenju, ali je izuzetno važna i detoksikacija. Piće koje se pravi od samo četiri sastojka može značajno pomoći u oba slučaja.