Anemija ili malokrvnost označava stanje nedostatka crvenih krvnih zrnaca. Ona može otežati vježbanje, ali to ne znači da bi se osoba trebala odreći fizičke aktivnosti.

Novo istraživanje pokazalo je da popularna fitness aplikacija Strava može kod nekih osoba uzrokovati opsjednutost vježbanjem, što dovodi do neželjenih efekata.

U potpunosti je normalno da osoba u četrdesetim godinama neće moći vježbati na isti način kao što je to mogla u dvadesetim. Međutim, ovo ni u kom slučaju ne znači da će "ispasti" iz forme.

Postizanje dobre forme nije lak zadatak. Međutim, nakon toliko napornog rada, koliko vremena se učinci treniranja zadržavaju? Dovoljno je samo malo vremena da čovjek značajno "ispadne" iz forme.

Važno je da svoje tijelo adekvatno pripremite za bilo kakvu vrstu fizičke aktivnosti, naročito ukoliko planirate trčati duže od sat vremena. Odlučite se za hranu koja će vam pružiti potrebnu energiju.

Lejla Šebić, jedna od najpoznatijih bh. fitness trenerica, na svojim društvenim mrežama često dijeli snimke treninga i savjete vezane za vježbanje, a u posljednjoj objavi kazala je kako za fit izgled ne postoje čarobne pilule te kako je samo jedan pravi recept, a to je redovan trening.

Vježbanje je važno, ali podjednako je važno znati kada treba odmoriti kako ne biste istegnuli mišiće. Morate se pobrinuti za oporavak koji će biti potreban vašem tijelu nakon treninga.

Reprezentativac Bosne i Hercegovine u fitnessu i bodybuildingu Adnan Alagić iz Konjica osvojio je prvo mjesto na Svjetskom prvenstvu u fitnessu i bodybuildingu u kategoriji "Mr. Physique".

Uspostavljanje fitness rutine može predstavljati značajan izazov posebno za one koji tek započinju sa redovnom fizičkom aktivnošću. Međutim, Fitness magazin preporučuje petodnevni izazov koji će vas natjerati da se pokrenete i održite kontinuitet vježbanja te tako unaprijedite svoje zdravlje.

Zbog pandemije koronavirusa mnogi ljudi su odavno počeli vježbati u kućnim uslovima uz pomoć online treninga. Međutim, stručnjaci upozoravaju da ovakav način treniranja može imati negativan utjecaj.