Održavanje zdrave težine i upravljanje nivoom šećera u krvi ključni su za opću dobrobit, posebno dok se krećemo kroz različite faze života. Određene vrste hrane poput mahunarki, bijelog luka, masne ribe i grčkog jogurta vam mogu pomoći pri tome.

Postoji nekoliko namirnice koje vam mogu pomoći da spriječite prejedanje tokom nadolazećih praznika.