Ukoliko se trudite da dnevno napravite što više koraka ili pratite pravilo od 10.000 koraka, novo istraživanje pokazuje da jedan faktor treba uzeti u obzir kako bi vidjeli rezultate od kretanja.

Za razliku od široko rasprostranjenog mišljenja, hodanje 10.000 koraka dnevno nije čarobni lijek za mršavljenje, a zapravo se ne preporučuje onima koji imaju veću težinu i pate od bolova u koljenu.

Studija osiguravajućeg društva Vitality i Londonske škole ekonomije pokazala je da broj koraka od 5.000 tokom tri dana u sedmici može produžiti životni vijek za tri godine.

Svakodnevnim hodanjem možete smanjiti rizik od raznih bolesti, a stručnjaci navode da je potrebno napraviti barem 10.000 koraka dnevno kako biste smanjili rizik od potencijalnih bolesti i tako bili zdraviji.