Zdrava ishrana i tjelovježba bitni su ukoliko želite imati dug život i zdravo srce. Eksperti savjetuju kojih sedam namirnica trebate jesti da biste sačuvali srce i poboljšali imunitet.

Veliki broj ljudi ima probleme s kožom, aknama, ožiljcima, ali i sa kosom. Upravo zbog toga troše dosta novca na razne preparate koji uglavnom ne pomažu. Međutim, ono što može pomoći jeste pravilna i zdrava ishrana.

Oni koji vode računa o tjelesnoj težini masnoću smatraju najvećim neprijateljem, no, istraživanja su pokazala da su neke od njih izuzetno korisne za organizam.

Ako pokušavate zadržati mladolik izgled i na neki način "zaustaviti vrijeme", postoje namirnice koje će vam pomoći u tome.

Veličina porcije obroka koje konzumiramo utječu na oblik našeg tijela i težinu. Većina današnjih obroka je četiri puta veća od onih iz naprimjer 1950-ih godina, a prosječna veličina namirnica je skoro za duplo veća u odnosu na 20 godina ranije.

Sve više ljudi širom svijeta napušta selo i odlazi u velike gradove gdje se zbog nedostatka prostora i obradivog zemljišta uglavnom ne uzgaja nikakva hrana.

Bez obzira na godišnje doba, koža je uvijek izložena vremenskim uslovima koji joj mogu naštetiti.

Cijene hrane u nekim dijelovima svijeta, poput Afrike, izuzetno su visoke, a eksperti okupljeni oko projekta MoveHub objavili su globalnu mapu koja prikazuje koliko je procenata plate potrebno da se kupe sedmične namirnice potrebne za prehranjivanje četveročlane porodice.

Postoji pet namirnica koje je izuzetno važno uvrstiti u ishranu tokom zime kako bi organizam imao sve što je potrebno.

Dobra dijeta ključna je za razvoj zdrave sperme, tvrde nutricionisti. Petina muškaraca bori se s malim brojem spermija koji su bitni za potomstvo. Ipak, istraživanja pokazuju da je bitniji kvalitet od kvantiteta, a da bi se postigao kvalitet bitna je zdrava ishrana.