Iako je sol neophodna za rad našeg organizma i cjelokupnog zdravlja, trebali bismo pripaziti na količinu koju svakodnevno unosimo jer pretjerani unos soli može imati negativan učinak na naše zdravlje.

Ako držite do zdrave ishrane, onda vjerovatno znate da bi ona trebala obuhvatiti dosta povrća i voća, pritom pazeći na svakodnevni unos šećera, masti i soli. Jedna studija sada je pokazala koja navika u ishrani može biti značajan za smanjenje rizika od bolesti i smrti.