Odavno je poznato da raznovrsna ishrana ima najbolje učinke na naše zdravlje. Iako znamo da sadrži sastojke izuzetno važne za zdravlje našeg organizma, riječna ili morska riba se obično ne nalazi dovoljno često na našim trpezama.

Naučne studije i brojna istraživanja su pokazali kako Omega-3 masne kiseline imaju povoljan učinak na zdravlje čovjekovog organizma, zbog čega ih zdravstveni radnici stavljaju u sami vrh dodataka prehrani koje bi svi trebali konzumirati.