Dok postoji mnogo različitih metoda kojima se možete poslužiti da biste smršali, kada se govori o prehrambenim navikama nutricionisti preporučuju konzumiranje dovoljne količine proteina, povrća, vlakana, smrznutog voća i redovnu hidrataciju.

Prilikom procesa mršavljenja važno je obratiti pažnju na to šta pijete te tako navike poput izbjegavanja zaslađenih pića, ograničavanja unosa voćnih sokova i kaloričnih napitaka vam mogu pomoći da se riješite masnih naslaga na stomaku.

Održavanje vitke figure postaje sve teže kako starimo, a naročito nakon što navršimo 50 godina. Ipak, postoji prehrambena navika koja nam može olakšati ovaj proces.

Dovoljna količina hranjivih tvari i raznolika prehrana našim tijelima pomaže u održanju zdravlja i borbi protiv brojnih bolesti, a ljudi se često pitaju kakva pravila trebaju poštovati da bi to postigli.

Ako želite da napravite neke zdrave promjene ove godine, ovo je najbolji plan ishrane u 2022. godini koji biste trebali probati.

Institut za zdravlje i sigurnost hrane Zenica, uoči početka ramazana, najvažnijeg mjeseca za sve vjernike islamske vjere, savjetuje sve postače kako da što lakše i kvalitetnije isposte ovaj mjesec i da osim duhovne, vjerske komponente, postignu i fizičku i mentalnu obnovu. 

Nekih se prehrambenih navika morate odreći ako želite čišću kožu. Određene namirnice vas održavaju mladima, neki dodaci mogu poboljšati blistavost kože, ali mogu li određene navike izazvati i nered na čistoj koži?

Novo istraživanje tvrdi da duži, zdraviji život može početi vašom ishranom, a u nastavku donosimo nekoliko provjerenih načina za promjenu životnih navika koje preporučuju i stručnjaci.

Nega kože ne završava se na onome šta stavljate na lice, a dermatolozi kažu da ono što unosite u svoje tijelo može biti jednako važno. Prerađena hrana poput mliječnih proizvoda i bijelog hljeba može uzrokovati akne, zbog čega je bitno dodatno obratiti pažnju na ishranu.

David Beckham nedavno je otkrio kako njegova supruga Victoria već 25 godina jede jedan isti obrok, a austrijski ljekar Markus Metka kazao je kako je njena dijeta s nutritivne strane prilično zdrava, ali da jednoličnost nije nužno zdrava za psihu.