Istraživanja pokazuju da su oni koji doručkuju mršaviji od onih koji to ne čine. Kada hranu s proteinima i vlaknima jedete ujutro, apetit se drži pod kontrolom tokom cijelog dana, kažu stručnjaci.

Nova naučna istraživanja pokazuju da je prednosti treninga moguće dobiti i na drugi način.

Protein u prahu može nam pomoći, ali i odmoći. Evo kada ga korisno konzumirati.

Gubitak težine se može postići smanjenjem unosa hrane i intenzivnijim kretanjem, ali neki hranjivi sastojci mogu ubrzati rezultate. Postoji li najbolje vrijeme da ih uzmete? Stručnjaci donose odgovor.

Za sve one koji žele da izgube težinu ili koji žele da izgrade svoje tijelo, proteini trebaju biti najdominantnija grupa hranjivih materija na njihovim tanjirima. To nije pogrešno jer dnevni unos proteina igra ključnu ulogu u ukupnom zdravlju i nesmetanom funkcioniranju tijela. Međutim, postoje neka pitanja vezana za proteine koja do sada nisu odgovorena.

Protein je sastojak koji je veoma bitan za organizam. On učestvuje u mnogo tjelesnih funkcija kao što je čvrsta struktura kose, kože, mišića, hormona i enzima. Neki ljudi konzumiraju velike količine mesa, ali ipak nemaju dovoljno proteina u organizmu, prenosi Mens Health.

Univerzitet u Baselu u Švicarskoj je objavio kako je otkriven protein koji može usporiti razvoj raka jetre te osim toga omogućava i raniju dijagnozu, kao i veće izglede za preživljavanje.

Naučnici otkrivaju novi razlog zašto je dobro piti protein iz surutke prije doručka. Istraživanja su pokazala da konzumiranje proteina surutke prije doručka može kontrolirati nivo šećera u krvi, a mogao bi čak i zaustaviti dijabetes tip 2.

Protein koji se akumulira u krvi najverovatnije je povezan sa gubitkom pamćenja i teškoćama pri učenju kod starijih osoba, smatraju američki naučnici čije istraživanje otvara nove mogućnosti u borbi protiv slabljenja kognitivnih sposobnosti.