Jedna od reklama koje su obilježile generacije i brojna djetinjstva je ona u kojoj se "vraća Šime", lik sa plave konzerve sa ribom. Iako se već odavno ne prikazuje na televiziji, mnogi je i danas pamte, a u fokusu te priče nalazi se sićušna, srebrnkasta riba sardina koja je prava riznica zdravlja.

Sardine biste trebali početi češće konzumirati zbog njihovog naročito dobrog utjecaja na zdravlje. Evo zbog čega su one konkretno korisne.

Ukoliko ste ljubitelji ribe, a niste baš vješti u kuhinji, brzi recept britanske kuharice Jo Pratt za pečene sardine sa kaparom, grožđicama, pinjolima i limunom odično će vam poslužiti.