FBI od kandidata, između ostalog, zahtijeva da prođu test fizičke spremnosti. On uključuje trbušnjake. Vjerujete li da biste ga mogli položiti?

Kada je riječ o vježbanju, jedan od najzahtjevnijih zadataka je postizanje trbušnih mišića. Skidanje masnih naslaga na stomaku problem je s kojim se mnogi bore.

Glumica Halle Berry je jedna od onih žena koje vrijedno rade na svom fizičkom izgledu. Iza njenog zavidnog izgleda i savršenih mišića stoje naporni treninzi i godine truda.

Dobra vijest za one koji ne idu u teretanu jeste da mogu vježbe za stomak raditi i u udobnosti svog doma. Ove vježbe ciljaju sve glavne mišiće vašeg stomaka. Vježbanjem ubit ćete dosadu i ostati zgodni u ovom vremenu izolacije.

U potrazi ste za vježbama koje će definirati vaše ruke, a u isto vrijeme i vaše trbušnjake? Ove lagane vježbe možete raditi svakog dana, ne zahtijevaju mnogo napora, prostora, niti opreme, potrebna vam je samo dobra volja i brzo ćete dovesti tijelo do savršenstva.

Ako se ne veselite trbušnjacima i doživljavate ih kao nužno zlo, koje je potrebno da biste imali ravan, zategnut stomak, srećom postoji vježba koja vam  može ojačati unutarnje trbušne mišiće, a istovremeno i olakšati bol u leđima.