Ovaj ozbiljan problem ima skoro polovina svjetske populacije, a mnogi ne shvataju da sami mogu utjecati na poboljšanje svog stanja.

Zima je vrijeme kada se svi malo ulijenimo, jedemo više i vježbamo manje, ali postoji način da u hladnim danima uživamo u vježbanju isto kao i kada je toplo.

Različita maziva i tekućine, koje koriste savremeni motori u vozilima, moraju se mijenjati u određenim intervalima, kako bi se održale dobre performanse vozila. Što se sve treba provjeriti i kada?

Vedro i izuzetno hladno vrijeme zabilježeno je jutros širom Bosne i Hercegovine, a prema podacima jutros u 7 sati najniže temperature zabilježene su na Sokocu, Jahorini i Bjelašnici, čak -21 stepen.

Kada su zimi dani kraći, promjena svjetlosti može nam uništiti raspored spavanja i raspoloženja. Ali povratak kući i odmor u slabo osvijetljenom, mračnom prostoru ne mora biti dio sezone, napominju stručnjaci.

Stigla je zima i većina ljudi ne voli izlaziti vani. Vjerovatno će i nove mame biti u nedoumici da li trebaju svoje novorođenče izvoditi u šetnju. No, pedijatri se slažu d bebe treba izvoditi vani jer im je potreban svjež zrak.

Dok će većina nas posegnuti za toplom supom ili čajem kako bismo se zagrijali u hladnim zimskim danima, ipak postoje mnogo bolje namirnice i napici koji vam mogu pomoći u tome.

Kako u toku zime temperature padaju, konzumacija kalorične hrane čini nam se sasvim ispravnom. Postoje istraživanja koja sugeriraju kako vježbanje na hladnom vremenu sagorijeva više kalorija. No da li je to zaista istina?

Svi korisnici automobila moraju pripremiti svoje vozilo za zimu. Izuzeci su oni koji žive u predjelima gdje je razlika između ljeta i zime samo u jačini kišnih padalina.

Većina ljudi svoje bicikle odloži u garaže s prvim pahuljama, ali ako to učinite, propustit ćete gomilu blagodati vožnje tokom zime. Osim što će se u takvim situacijama vaše tijelo boriti da ostane toplo i osim što ćete sagorijevati više kalorija, učit ćete tijelo da troši kisik mnogo efikasnije.