Ovo za koljena da ne brinete je laž. I zglobovi su ugroženi zbog sile udara. Ne trčite ni po travi ni po zemlji, već po betonu što povećava opterećenje. U historiji čovječanstva, ljudi su trčali samo da se spase od opasnosti što ukazuje u kom stanju je organizam kad trči. Hodanje je prirodno kretanje ljudi a ne trčanje. Hodanjem ćete potrošiti isto kalorija bez posljedica.