Da, a treba se posebno imatii na umu, da su misici tezi od sala, tako ako zelite izgubiti kilograme da imate to na umu, pogotovo oni koji nemaju misica pa pocnu vjezbati, morate biti strpljivi i ako naporno radite, mozda ste salo pretvorili u misice u pocetku, pa ste zapravo dobili na tezini. Medjutim nastavite, sto vise budete radili, vise cete gubiti kalorija.
Isto tako, vazno je znati, da ne smijete gubiti vise od 1,5 - 2 kg tezine mjesecno. U suprotnom, vase tijelo ce poceti skupljati masnocu jer ce misliti da nesto nije OK, pa ce aktivirati imuni sistem koji ce poceti skupljat rezerve masnoce, pa ce te zapravo dobiti na tezini.