ja sam sa 105kg skinuo na 84-84kg za 4 mjeseca time sto sam smanjio kolicine porcija i izbacio nocnu hranu nakon 19 sati... isao sam na spavanje tek poslije ponoci! samo je stvar ishrane!!! koliko se pojede i kada se jede! slatko uopste nisam ukinuo ili neku drugu vrstu hrane.
a sta se jede? :)
Prikaži sve komentare (25)