Kakve kreme i lijekovi? Herbert Shelton najbolje zna o zdravlju, uključujuči zdravlju mama i beba. Glavna je hrana. Nije fazon što više jesti da bismo bili jači, niti djeci govoriti da što više jedu. Već što manje! Bitan je kvalitet hrane! Prirodna, živa, nemiješana, ograničena, lahka, vodena (>90% vode) hrana je najbolja. Sve bolesti odjednom nestanu. Porođaj bezbolan. Djeca zdrava. Nema potrebe za aparatićima za zube, pranjem zuba, i osim ponekad čak i pranjem ruku.
Hrana nije samo naš prijatelj i ne daje nam samo snagu, već je i neprijatelj i daje nam i bolest! Najčešće bolest je u hrani ustvari! Npr alergije, prehlade, gripe, infekcije, glavobolje, zubobolje ne mogu postojati u prisustvu zdrave hrane, ili preciznije rečeno, u odsustvu nezdrave. Uticaj vanjskih stvari kao što su kreme, sportovi, sunce, pa čak i zrak je mnogo manji nego uticaj unutarnjih stvari - hrane. Mi smo ono šta jedemo. Uticaj je mnogo veči nego što mislite!