treba se bavit fizickom aktivnoscu, a moze se dovoljno dobro nabildat i prirodno al se moras potrudit (ishrana i odmor, pa pravilna forma)... kondicija i fleksibilnost trebaju da budu prioritet... ljudi se zapustaju to nije normalo... ne moras bit sportista da bi se bavio nekom aktivnoscu... dok peces rostilj uradi par cucnjeva, dobri su za noge i ledja
@stoniran Ishrana je najveci problem, ne mozes unijeti toliku kolicinu proteina i kalorija, moras jesti 6 puta dnevno i tako nekoliko godina da bi postigao neku za.ebanu formu, a ovim se opucas i kroz godinu si ko bik :)