Vježbanje je manje važno od hrane. Današnja hrana poput kuhane, prahova, miješane, i skoro sve je bolesna. To opstruira organizam, dovodi do tzv. začepljenja (cattarh), krade kisik, blokira vene i natiču pluča. Fazon je ne jesti ništa, puno manje jesti, jesti samo kad smo gladni, jesti živo. Tad nestanu sve bolesti, upalne, infektivne, ama sve. Imate u Ortotrophy knjizi pravila, a u knjizi Fasting and Sun Bathing razliku između apetita i prave gladi.