Popiješ ujutru 2 deca hladne limunade bez secera na prazan stomak i 2 deca obične vode i osjetis kako ti trnci niz kicmu prolaze. Nakon toga čaj od žare i opet pomalo vode piješ do prvog pišanja. Kad se prvi put dobro ispišaš uzmeš jedeš nešto lagano i na lagani jogging. Iznojiš se dobro i ko nov budeš