Nordijsko hodanje je dobro za srce jer upravo zbog pokreta ruku i nogu, srce mora istovremeno pojacano pumpati krvu u gornji i donji dio tijela. Slican efekat kao trcanje, samo sto kod trcanja vecina ljudi se brzo umori, a nordijsko hodanje mozes opaliti 10 km bez problema. Problem je jedino sto ljudi u BiH su jos uvijek zaostali i zaguljeni mentalno, pa sa ismijavaju kad vide nekoga da hoda sa stapovima u rukama.