Evo jedan zdrav recept za snižavanje šećera u krvi: u šerpu skuhanig špageta ili makarona od integralnog ili tamnog brašna dodati dvije šake grožđica i promiješati. Kad se servira u tanjire, po površini tjestenine u svaki tanjir staviti po pola šake suhih šliva i pola šake datula. Umjesto uobičajenog sosa od paradajza za tjesteninu u koji se industrijski dodaje najgori šećer, porcije ovog jela zalijte ugrijanim medom. Prijatno, i dobro zdravlje.