Samo leći rano, ustati rano, fizička aktivnost, prihvatiti svoje greške i boriti se. Nipošto zatvoriti se u kuću, krevet, Netflix, kukanje, nezdrav život...
@NigdjeNaSvijetu Kako ustati rano kad kasno legnem i nemogu zaspat od nervoze? Kako fizika aktivnost kad nemam grama energije u sebi i volje? Kako se ne zatvoriti u kucu kad nemam gdje izaci a niti sa kim?
Znam ja kakva je to začarana petlja iz koje je teško izaći jer sam i sam bio u njoj. Ali anksioznost ti laže, najjednostavnije rečeno. Moraš se boriti, prvi dan će ti biti teško, i svaki drugi lakše. Izađi, zrak, sunce, vježba i počet ćeš spavati lakše a onda sve krene na bolje. A ako si vjernik/musliman probaj spavati pod abdestom, nekima i ti pomaže