Pa realno je i u pravu za tegove. Čovjek ne radi hipertrofiju mišića uopšte većkroz metode propriocepcije, plimetrije i repetativnih vježbi, dobija na obimu mišića, ali i vrlo dobroj funkcionalnosti. U prevodu, neće ostati zgrčen, grub kao bodybilderi, većima jako dobru amplitudu pokreta i donjih i gornjih ekstremiteta. Također, za svoju težinu je poprilično agilan i sve vježbe koje izvodi povećavaju stepen eksplozivnosti. Sve u svemu, dobio je cijeli paket.