Najcesci uzrok gojaznosti je to da jedes dok se ne najedes ili prejedes.
Treba jesti a da se nisi najeo. Utovaris sebi hrane koliko mislis da je dovoljno, i kada to smazes, onda ustanes iza stola bez da trazis jos.
Nakon pola sata se osjecas da si taman jeo.
To je stvar navike koju treba stvoriti u glavi, da glava komanduje stomaku a ne obrnuto.