Dokaz da kretanje, vježbanje, sport nisu dovoljni da vas drže zdravim. Već hrana hrana i samo hrana. Prvi korak kod bolesti je prestati jesti i odmoriti se od svega. Onda bolesti sve nestanu. Onda promijenit hranu npr umjesto životinjske i žita stavit voće na prvo mjesto. Mada velika je razlika imati virus u sebi i imati simptome i bolest od tog virusa. Vi ako ste zdravi imat ćete virus ali ne može vam ništa. Plivanje liječi astmu ali samo 50%, ostatak post. I nema astme.