Opet bezvezno naklapanje. Ako hoces da izgubis kilograme moras biti u kalorijskom deficitu i tacka. Kako ces to ostvariti ima milion nacina. Evo to hodanje, hodas ko fol pola sata usput pijuckas malu senzaciju, i sta si dobio, nista, nema deficita.
gluperde se provaljuju...
kazu, ako dnevno hodas 45 minuta sedmicno ces izgubiti 1 kg
to znaci, ako imas 52 kg i dnevno hodas 45 minuta , za godinu dana ( 52 sedmice ) ces ispariti i izgubiti svih svojih 52 kg