"Fat brning"ima efekat uz konbbinaciju zdravih zivotnih navika.
Tening mora postat zivotna navika,gdje metabolizam navikavamo da radi na ispravan nacin.Ravnomjeran unos ugljikohidrata(zasiceni i ne zasicenih aminokiselina kiselina,slozenih i prostih ugljiko hidrata,unos proteina po kilogramu.
Finalni rezultat se dobija samo Redovan trening efektivnog trajanja 40 minuta do limata dostizanja ispunjenosti misica mlijecnom kisalinom +balans amino kisalin,ugljikohidrata i proteina
Moraš biti rob svog života i brojati svaki zalogaj, trčati ko lud i skakati ko majmun, strahovati od svakog kolača i zadovoljavati tuđa mišljenja i očekivanja do smrti, ma pokenjam se na takvu vježbu
@lijepi strah clanak pise o ovom..pa ja dodo.
A svako za sebe moze odredit sta mu je po njemu dobro i prioritet.
Imaju ljudi i previse zivotnih obaveza i premalo vremena da bi se toliko predali samo zelji da imaju sto ljepsi izgled.Bitno je pristojno izgledat.