Ljudi nemojte gladovati i ubijati se vježbanjem da bi smršali. To možda i upali na kratke staze. Primjera radi smršate recimo sa 100 na 90 ... okej, super ali garantovano će te se vratiti na istu kilažu i onda još dva kilograma ekstra. Onda jope nanovo uspijete za 6 mjeseci pa na kraju 106. Finta je Keto odnosno Atkins dieta. Shvatičete ubrzo da se komotno može proći sa dva obroka u razmaku od najviše 8 sati..
..Poslije izvjesnog vremena jedan obrok dnevno biće kao od šale (ponekad, ne stalno). Znači uvijek minimum 16 sati posta Kažu nemerem brez hljeba, mliječne čokolade, pite I baklave. Paleta se trenira isto kao mišiči … komad crne čokolade biće pravi doživljaj dok ove gore poslastice ima da vam se gade. Od svojih kasnih 30-ih imao sam problema sa težinom, znam o čemu govorim....
...Ima deset godina kako praktikujem ne dijetu nego ovaj način života. Pedeset mi je kuka a na plaži redovno postidim omladinu. Sa papirnom kesom na glavi izgledam 25-28. Tako mi barem kažu 😊
@InteIidjentBaznijek keto dijeta ne moze nikako biti zdrava s obzirom da se ljudsko tijeko stotinama hiljada godina prilagodjavalo na odredjeni unos ugljikohidrata, jer voce i povrce, koje treba da cini osnovu ishrane, sadrzi velik udio uh. Naravno, slazem se za ukidanje slatka, pita i ostalih preradjevina, ali uravnotezena ishrana sa umjerenom aktivnoscu je kljuc dugotrajnog zdravlja
@errorcode Oprosti ako me nisi razimuio kad sam rekao ,,Finta je Keto odnosno Atkins dieta.'', pa da pojasnim. .. krećeš sa Keto dok ne uđeš u ketozu 100 %, uzme 2-6 nedelja. Onda počinje Atkinsova koja podrazumjeva postepeno unošenje i povečanje ugljenih hidrata (povrća i bobičastog voća) Poslije toga štimaj sebi uravnoteženu ishranu, šta god to bilo za tvoj organizam. Keto je nužno zlo za većinu, ako hoće trajne rezultate.